Hai paura che tuo figlio possa fare scena muta ad un esame? Essendo ormai giunti alla fine scuola, capita molto spesso di pensare a tutte quelle volte in cui durante l’anno scolastico tuo figlio sapeva le cose ma una volta giunto davanti al professore non ha saputo dare una risposta.
Che si tratti dell’esame di terza media oppure dell’esame di maturità, la maggior parte delle volte non si tratta di una mancanza di studio ma di un vero e proprio meccanismo di difesa attuato dal cervello quando si ritrova in un momento di forte ansia. Vediamo qui di seguito come superare al meglio questa problematica.
Fare scena muta ad un esame: 3 trucchi per placare l’ansia
Fare scena muta ad un esame è una situazione più comune di quanto si pensi e uno dei primi passi da compiere per aiutare tuo figlio a gestire questa fastidiosa problematica non è farlo sentire sbagliato ma bensì discuterne insieme.
Quando ci si ritrova davanti a questi “blocchi”, la maggior parte delle volte non si tratta di una mancanza di studio ma quando il cervello percepisce la domanda come “difficile” entra in difesa e smette completamente di ragionare e fa scattare nelle testa dello studente una serie di dubbi, ad esempio: “sto andando male”, “non ce la faccio” oppure “sto facendo scena muta”.
In quell’esatto momento il cervello attiva una modalità automatica che manda lo studente in blocco totale ma fortunatamente, come ha spiegato la Dottoressa Bitto di Centro Studi Lambda esiste una tecnica divida in 3 diverse fasi che aiuta a fare in modo che questo non accada più: vediamola meglio qui sotto nel dettaglio:
- Fermarsi: quando durante un esame arriva un momento di forte ansia, una delle prime cose che si tende a mettere in pratica è quella di cercare nell’immediato la giusta risposta alla domanda che il professore ha appena fatto. In realtà non c’è nulla di più controproducente in quanto questo meccanismo rischia di mandare l’alunno ancora più in confusione portandolo a un rischio di “down” totale.
- Respirare: prendersi qualche minuto di tempo per respirare in modo lento e profondo aiuterà non solo ad abbassare il meccanismo di difesa del cervello, ma consentirà allo studente di prendersi il tempo necessario per riordinare le idee e fare maggiore chiarezza.
- Prendere tempo: Piuttosto che dare una risposta casuale, consiglia a tuo figlio di prendersi del tempo. Selezionare una parola chiave, lo aiuterà a riprendere il discorso in modo più semplice e fluido.
Cosa vuol dire fare scena muta ad un esame?
Fare scena muta – abbiamo visto – che non significa non sapere nulla di quanto studiato, ma spesso è una reazione all’ansia che va saputa gestire.
Tuttavia non è facile far comprendere a tuo figlio che si tratta di una risposta del cervello ad un momento di forte stress, cerca di parlagliene attentamente e invitalo a seguire questi piccoli consigli che ti abbiamo dato.
Quindi se tuo figlio teme ancora di fare scena muta ad un esame il nostro consiglio è di affidarsi a noi così da potergli impartire un metodo di studio efficace e personalizzato.
