Studiare troppo fa male

Studiare troppo fa male per davvero e se tuo figlio te lo fa presente sappi che quasi sicuramente non è una giustificazione per ridurre le ore sui libri o addirittura non far nulla. Per aiutare un bambino nello studio non devi quantificare il tempo che impiega davanti ad un libro, ma piuttosto occorre lavorare sul metodo giusto.

Su questa teoria esistono numerose prove scientifiche che possono dimostrare come l’eccesso di studio sia controproducente, una tesi è stata pubblicata diversi anni fa anche sul The Guardian (la trovi qui).

Il concetto sbagliato (purtroppo molto comune) è quello che per memorizzare una teoria, una formula o dei paragrafi è indispensabile studiare per più ore. Ma ora ti spieghiamo bene qual è l’errore in questa credenza e perché invece può produrre perfino effetti contrari.

Perché studiare troppo fa male?

Studiare troppo fa male, e a dirlo è anche la scienza, che da diverso tempo spiega come funziona il nostro cervello. Ogni informazione viene selezionata, scartata o consolidata secondo un metodo specifico, che non è correlato al tempo in cui trascorriamo a ripetere il concetto.

Quante volte capita che un genitore nota lo scarso rendimento del figlio nonostante studi? Perché il problema non è quante ore impiega sui libri, ma come studia.

L’effetto boomerang di studiare eccessivamente è alto e pericoloso, in quanto il senso di frustrazione che potrebbe assalire lo studente che dopo aver speso tanto tempo sui libri per poi non ottenere il risultato desiderato potrebbe demotivarlo significativamente.

E allora in questo caso il problema si farebbe ancora più grande perché significherebbe dover fare i conti con: ansia, stress, preoccupazioni e demotivazione.

Cosa dice la neuroscienza?

Studiare troppo non è quindi soltanto “inutile”, ma è anche controproducente. La neuroscienza ci insegna che il cervello non è fatto per mantenere una soglia dell’attenzione elevatissima e lineare (specialmente in un’età compresa tra gli 8 e i 18 anni), infatti dopo un po’ la mente tende a distrarsi, cercando pause e nuovi stimoli.

Questo spiegherebbe il motivo per la quale dopo un po’ di tempo trascorso nello studio la tensione sale, la produttività diminuisce e la memorizzazione smette di funzionare come dovrebbe.

Il mantra da apprendere è semplice: studiare per più tempo ed ore, significherebbe impiegare più fatica mentale, e acquisire una quantità di informazioni eccessiva significherebbe entrare in modalità di sovraccarico cognitivo.

A questo punto si innesca un meccanismo dannoso: l’ansia cresce e l’amigdala inizia a perdere il controllo sulle emozioni, generando preoccupazioni, la lucidità cala e annulla del tutto la memorizzazione a lungo termine.

Assodato che studiare troppo fa male ora il paradigma dev’essere: come usare il cervello mio figlio quando studio? Possiamo dire che la mente fa un buon lavoro quando si sente al sicuro, quando rielabora e lavora in maniera attiva.

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